domingo, 22 de maio de 2016

Abraço

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Abraços. 
Abraços de Mãe
Abraços de Vó(e Vô)
Um Forte Abraço Fraternal
Abraço de Namorado
Abraço de Amor
Abraço de Alma
Abraçar me traz paz
Abraço é a Esperança de um dia Melhor
Aquele Abraço pra você que passou em minha vida por aí e por acaso 
Um Abraço pra você que veio e ficou
Um Abraço pra você que veio e a vida levou
Hoje eu posso dizer:
Eu abraço o mundo se precisar,só pra demonstrar vida Eu Amo Você.
(Autor Desconhecido)

Hoje é dia do Abraço,e você sabia que abraço também significa saúde?
Não?
Então leia o artigo abaixo e descubra os benefícios de Abraçar:



1.Aumenta os sentimentos de compromisso e intimidade

Abraçar pode causar uma liberação de oxitocina do cérebro, fazendo-nos relacionar com o nosso próximo.A libertação desse hormônio provoca um aumento dos sentimentos de compromisso e intimidade, ou seja, abraçar faz fortalecer o seu vínculo com a outra pessoa!

2.Alivia A Dor

Abraçar liberta endorfinas, que aliviam a dor, aumentando a circulação para os tecidos moles.Isto remove os péptidos estimuladores de dor como bradicininas, por isso quando você estiver com dores, dê um abraço!

3.Aumenta a Empatia e Compreensão

Um abraço apaixonado permite a troca de sentimentos em todo o campo bioenergético gerado pelo coração, fazendo-nos sentir empatia com a outra pessoa.Isto constrói a confiança entre as pessoas sem conversar ou falar, por isso quando você quiser abrir o seu coração abrace alguém !

4. Alivia a Depressão ou outras doenças neorodegenerativas

Um abraço pode aumentar a produção de dopamina no cérebro, e pode até ser visto nos exames ao cérebro.Os níveis de dopamina são baixos em pessoas com condições como Parkinson e transtornos de humor como a depressão. Portanto, se você sabe de alguém que esteja deprimido, dê-lhe um abraço, e traga um pouco de alegria à sua vida.

5.Eleva o humor

Um abraço pode aumentar a produção de serotonina a partir do seu cérebro, o que melhora o seu humor e pode aumentar a sua auto-estima.Ao abraçar faz com que o cérebro liberte serotonina e endorfina nos vasos sanguíneos para criar prazer e nega a tristeza. Abraçar também resulta num melhor desempenho no trabalho e na escola.

6.Alivia O Stress

Abraçar alivia o stress, reduzindo os níveis de cortisol (hormônios do estresse) que circulam no sangue.Isso faz com que a mente fique mais calma. Isto ajuda a diminuir a hiperglicemia e diabetes mellitus induzida por cortisol. Quando o seu parceiro chegar a casa depois do trabalho, apenas dê um abraço caloroso para obter os benefícios de um abraço.

7. Melhora a Saúde do coração e diminui a frequência cardíaca

Abraçar pode diminuir a frequência cardíaca como provado num estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill.No estudo, os participantes que não tiveram qualquer contacto com os seus parceiros desenvolveram um ritmo cardíaco acelerado de 10 batimentos por minuto em comparação com 5 batidas por minuto entre aqueles que tem que abraçar seus parceiros durante a realização do estudo.A diminuição da frequência cardíaca irá ajudar a diminuir a pressão arterial e doença cardíaca.

8. Reduz a Preocupação com a Mortalidade

Um estudo publicado na revista Psychological Science revelou que os abraços reduzem a preocupação de mortalidade.O estudo também descobriu que, mesmo abraçando um objeto inanimado como um ursinho de peluche era suficiente para acalmar os medos existenciais do indivíduo. Além disso, imaginar que está a abraçar uma pessoa que você gosta pode fazer com que o cérebro a liberte serotonina, dopamina e endorfina, provocando sentimentos de felicidade e alegria. Isso também irá negar as preocupações de mortalidade, diminuindo os níveis de hormônio e do estresse, alterando a percepção do cérebro, e ao evocar emoções positivas. Por isso, não se preocupe, dê um abraço e tenha uma vida longa.

9.Ligação entre Mulheres e Bebês

A ocitina está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo tem um papel biológico fundamental na ligação entre mãe e filho. É por esse motivo que o abraço de uma mãe alivia e traz conforto ao bebê.

10.Um afago marcante

Existem várias formas de deixar sua marca na vida das pessoas. Seja pelo seu exemplo,pela sua alegria e espontaneidade,sua simplicidade ou mesmo pelo carisma. Mas a única forma que deixa uma marca eterna em quem se ama é o abraço pois aproxima da forma mais simples do seu ente querido.

Dia 22 de Maio,Dia do Abraço!











terça-feira, 17 de maio de 2016

A Tocha Olímpica Chega ao Brasil







No dia 3 de Maio de 2016,a Tocha Olímpica chegou ao Brasil. 
No primeiro dia de Revezamento a Tocha circulou por Distrito Federal e passará por mais de 300 cidades no país.
Em Campinas a tocha passará no dia 20 de julho de 2016.
Aqui no Blog Meu Modelo 7-Saúde e Bem Estar,você poderá conferir noticias do evento mais esperado do ano,conhecer mais sobre os esportes que você já ouviu ou não falar.
Conheça também histórias de superação,dedicação,amor, paixão,luta,feridas,lagrimas,sorrisos,felicidades e medalhas dos atletas.
























4° Corrida 7k e Caminhada 4k em Hortolândia







 No dia 15 de Maio de 2016, Hortolândia recebeu a corrida 7K e caminhada 4K . A Corrida que já virou tradição na cidade e ocorre desde 2013,deu a largada ás 8:00h deste domingo no corredor metropolitano Olivio Franchisquini. em frente ao terminal de ônibus,no Parque Ortolândia. 
A seguir disponibilizamos um texto sobre a verdadeira corrida em nossas vidas:


Com o Espírito Alegre

Então disse Maria: "Minha alma engrandece ao Senhor e o meu espírito se alegra em Deus,meu Salvador". Lucas 1:46,47, NVI

"Com o aumento do incentivo ao cuidado á saúde e da busca por qualidade de vida,as corridas de rua têm se tornado cada vez mais comuns.Diversas instituições promovem eventos de cinco e dez quilômetros ,atraindo pessoas de todos os gêneros e faixas etárias. Em geral,há medalhas de participação para todos os corredores e prêmios em dinheiro para os primeiros colocados em cada categoria.

Os participantes recebem um chip para cronometragem oficial da prova e assim é possível saber quem foram os vencedores. Há desde amadores,que ali estão apenas para se exercitar e superar limites pessoais,até atletas profissionais que viajam para várias cidades diferentes a fim de participar das provas e colecionar vitórias.

No meio do grupo diversificado que se reúne para a largada,chama-me a atenção aqueles que estão ali pela primeira vez. Podem ser jovens e atléticos ou mais experientes,acima do peso. Alguns vão empurrando um carrinho de bebê. Terminam o percurso muito depois dos que subirão ao pódio.

 Contudo,você acha que eles encerram sua participação tristes,por terem chegado atrás de tantos outros?Muito pelo Contrário!Por não estarem na corrida na corrida para competir,chegam radiantes e conseguem aproveitar muito mais o caminho do que aqueles focados apenas na competição. Todos se sentem absolutamente vencedores,a despeito do tempo gasto para terminar a prova.

Muitas vezes,queremos transformar nossa jornada cristã em uma corrida cronometrada. Estamos tão preocupados em ser melhores do que os outros e melhores do que fomos ontem que nos esquecemos de desfrutar a alegria no Senhor. Embora precisemos seguir sempre em frente no caminho rumo ao Céu, não devemos perder de vista a beleza do percurso,as cores que Deus coloca em nossa vida. Na pressa,corremos o risco de não desfrutar as bençãos que são lançadas sobre nós.

Aproveite o percurso! Faça de sua caminhada cristã a mais feliz de todas as jornadas. Seja como Maria e alegre seu espírito em Deus,o seu Salvador."


NASCIMENTO,Cecília E.;De Olho No Prêmio,pg 146;CPB(Casa Publicadora Brasileira)
                                                     * Imagens Adquiridas na Internet *